গর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়া কি নিরাপদ?

গর্ভাবস্থা নিঃসন্দেহে পুরস্কারস্বরূপ, তবে এর সাথে তার করণীয় এবং করণীয় নয় এমন কাজগুলি আসে। গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার ক্ষেত্রে অনেকগুলি বিধিনিষেধ অনুসরণ করতে হবে। আনারস এবং পেঁপের মতো কয়েকটি ফল ঝুঁকিপূর্ণ বলে…

Continue Readingগর্ভাবস্থায় আনারস খাওয়া কি নিরাপদ?

আনারসের ৮ উপকারিতা

সুস্বাদু ও পুষ্টিকর ফল আনারস। ফলটির উপকারিতা ও গুণাগুণ অনেক। দেহের পুষ্টিসাধন এবং দেহকে সুস্থ, সবল ও রোগমুক্ত রাখার জন্য এটি একটি অতুলনীয় এবং কার্যকর ফল। আনারস খাওয়া শরীরে জন্য…

Continue Readingআনারসের ৮ উপকারিতা

তরমুজের ১৫ টি উপকারিতা সহ এর বেশ কিছু অপকারিতা জেনে নিন!

তরমুজের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই অবগত নই। তরমুজ বাইরে থেকে দেখতে কিছুটা শক্ত এবং ভিতরে খুব নরম। যার মধ্যে পানির পরিমাণ খুব বেশি, তবে আজ আমরা আপনাকে তরমুজের…

Continue Readingতরমুজের ১৫ টি উপকারিতা সহ এর বেশ কিছু অপকারিতা জেনে নিন!

পেয়ারার পুষ্টিগুণ

সারা বছর পাওয়া যায়, এমন একটি ফল পেয়ারা। দেশীয় এই ফল দামে সস্তা ও সহজলভ্য। অন্যান্য ফলের তুলনায় পেয়ারার পুষ্টিগুণ অনেক বেশি। পেয়ারায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা আমলকী…

Continue Readingপেয়ারার পুষ্টিগুণ

কাঁঠালের স্বাস্থ্য উপকারিতা

বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল। দেশের সর্বত্রই কম-বেশি এই কাঁঠাল পাওয়া যায়। বসন্ত ও গ্রীষ্মের প্রথমে কাঁচা অবস্থায় এবং গ্রীষ্ম ও বর্ষায় পাকা অবস্থায় পাওয়া যায়। ফলটি আকারে বেশ বড় হয়।…

Continue Readingকাঁঠালের স্বাস্থ্য উপকারিতা

লিচুতে যত উপকার ও যত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

লিচুতে যত উপকার লিচুতে রয়েছে ভিটামিন এ ও সি, নানা খনিজ উপাদান যেমন ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাংগানিজ, কপার, ফলেট যেগুলো রক্তের উপাদান তৈরিতে সহযোগিতা করে। রয়েছে এনটিঅক্সিডেনট যা আমাদের ত্বকের উজ্জল্য বৃদ্ধি…

Continue Readingলিচুতে যত উপকার ও যত পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

কাঁচা আমের কত গুণ!

বাইরে এখন তীব্র রোদের আঁচ। সঙ্গে গা পোড়ানো গরম। এ সময় কাঁচা আমের এক গ্লাস শরবত সারা শরীরে এনে দিতে পারে প্রশান্তি। বাজারে এখন কাঁচা আম পাওয়া যাচ্ছে। দামও নাগালে।…

Continue Readingকাঁচা আমের কত গুণ!

কেন আম খাবেন? জেনে নিন আমের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে

আম কেন খাবেন? আমের উপকারিতা  ও পুষ্টিগুণ কি কি? ১. পাকা আম আমাদের ত্বক কে সুন্দর, উজ্জ্বল ও মসৃণ করে। শুধু তাই নয়, এটি আমাদের ত্বকের ভেতর ও বাইরে থেকে…

Continue Readingকেন আম খাবেন? জেনে নিন আমের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে

শীতে কমলালেবু নিয়মিত খাওয়ার উপকারিতা

শীতকালে ফল মানেই যেন কমলালেবু। নাস্তার পর হোক বা লাঞ্চের শেষে, কমলালেবু চাই। তাছাড়া কমলালেবুর সুন্দর গন্ধও আমাদের মন ভালো করে দেয়। পাশাপাশি কমলালেবুর ভিটামিন সি রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। হার্ট…

Continue Readingশীতে কমলালেবু নিয়মিত খাওয়ার উপকারিতা

আপেলের এই স্যালাড গরমের দিনে যেমন রিফ্রেশিং তেমনই কিন্তু ওজনও ঝরাবে

একমাত্র আপেলই পারে আমাদের নানা রকমের শারীরিক সমস্যা থেকে দূরে রাখতে। অতিরিক্ত চর্বি গলাতেও কিন্তু ভূমিকা রয়েছে এই আপেলের। গরমে ওজন কমানো কিন্তু তুলনায় সহজ। তবে নেমে চলতে হবে বেশ…

Continue Readingআপেলের এই স্যালাড গরমের দিনে যেমন রিফ্রেশিং তেমনই কিন্তু ওজনও ঝরাবে